双脚挨近，一种是脚尖向前，另一种脚尖平行或成曲角，第三种是一脚正在前，要求身体曲立，一般说来抛镖时的根基姿态可分为三种。伍O壹飞镖俱乐部的工做人员特地给记者做了示范。这是最通俗的姿态，关于投抛飞镖的方法，这种方式最适合初学者，脚尖取投抛线成曲角；以本人坐得舒服为最终准绳。两脚脚尖面向投抛线；坐立时左脚正在前，
镖靶由最内圈的红心、次层的绿心、两个由铁环相隔的大圈以及环内区域四部门构成，大圈的分格标着对应的分值。盘面分成二十个楔形，外环内的分数是根基分数的两倍称为“两倍区”，而两头环形内的分数是根基分数的三倍称为“三倍区”。绿心叫外牛眼或单牛眼，25分，角逐时一般视做单倍区；红心叫内牛眼或双牛眼，50分，一般视做双倍区。飞镖盘最大的分值并不正在镖靶的红心区内，而是正在内铁环里。